烤箱烤栗子的做法是什麼

栗子營養價值豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。大家不妨來看看小編推送的烤箱烤栗子的做法，希望給大家帶來幫助！

烤箱版蜂蜜栗子食材介紹

主料：栗子(500克)、蜂蜜(3大勺)、

輔料 ：玉米油(2大勺)

廚具： 電烤箱分類零食甜味烤半小時簡單難度

烤箱版蜂蜜栗子的做法步驟:

1.拿涼水泡一泡，拿出。

2.將栗子洗淨晾乾。

3.在栗子的三分之一或中間處劃上一刀。

4.將板栗放上烤盤，刷上食用油。放入烤箱中層，上下溫度500度，烤二十五分鐘。

5.適量溫水加蜂蜜調製成蜂蜜水。

6.待時間到了取出烤盤，均勻地刷上一層蜂蜜水。再次放入烤箱中層烘烤五分鐘。

吃栗子的好處

1、栗子中含有豐富的`胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效,所以常吃栗子對身體是有很大好處的。

2、栗子還可以生吃,並且生吃也可以起到相當大的功效,可以治療腰腿痠疼,還能舒筋活絡。

3、再次,栗子中含有柔軟的膳食纖維,對於消化系統有很大的好處,而且糖尿病人也可以適當的吃些。

4、栗子中是含有高澱粉的物質,可以補充身體所需的能量,因此對於美容減肥的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。

5、民間還有一個吃栗子治老年腎虧的偏方,那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現象。

吃栗子的最佳時間

秋季